ТОМСК, 26 июл – РИА Томск. Специалисты томского
Роспотребнадзора рекомендовали жителям региона отказаться от длительных
прогулок на открытом воздухе из-за смога, особенно по утрам, а также посоветовали
ограничить физические нагрузки, сообщается на сайте ведомства во вторник.
Ранее сообщалось, что в северо-восточных и южных районах Томской области наблюдается дымка, возникшая из-за пожаров на севере региона и в Красноярском крае. В первые дни состояние воздуха не превышало предельно допустимых значений, но в субботу сообщалось, что состав воздуха неблагоприятен для людей с заболеваниями дыхательных путей. В воскресенье из-за дождей дымка начала рассеиваться, но в понедельник вновь сгустилась.
"Рекомендации населению Томской области в условиях
смога (дымки) и лесных пожаров: стараться
избегать длительного нахождения на воздухе ранним утром – в такое время в
воздухе находится максимальное количество смога; как можно реже бывать на
открытом воздухе, особенно в самое жаркое время суток; необходимо ограничить
физические нагрузки", – говорится в сообщении.
© РИА Томск. Залина Амирова
Роспотребнадзор советует отказаться от алкоголя и сигарет, а при появлении одышки, кашля и бессонницы обращаться к врачу. Кроме того, специалисты рекомендуют при отсутствии противопоказаний принимать поливитамины в целях снижения токсического воздействия смога, а также отказаться
от газированных напитков.
"Рекомендуется
обильное питье, так как при высокой температуре человек сильно потеет и
теряет большое количество натрия и жидкости через кожу и дыхательные пути. Для
возмещения потери солей и микроэлементов рекомендуется пить подсоленную и
минеральную щелочную воду, обезжиренное молоко, молочную сыворотку, соки,
минерализированные напитки, кислородно-белковые коктейли", – сообщает
ведомство.
При усилении запаха
дыма рекомендуется надевать увлажненные защитные маски, а оконные и дверные
проемы изолировать влажной тканью. Также необходимо ежедневно проводить в
помещениях влажные уборки, надевать одежду из натуральных тканей, несколько раз
в день принимать душ, промывать нос и горло, употреблять легкоусвояемую пищу,
отдавая предпочтение овощам и фруктам.