ТОМСК, 21 дек – РИА Томск. Согласно исследованиям ученых, в наш век соцсетей и мессенджеров человечеству грозит "эпидемия одиночества". Насколько эта
проблема актуальна для томичей, что вызывает это состояние и как его избежать,
рассказал РИА Томск доцент кафедры социологии Томского госуниверситета (ТГУ),
кандидат философских наук Роман Быков.
Как пишут СМИ, согласно исследованиям ученых, среди взрослых респондентов 45% испытывают чувство
одиночества на регулярной основе. Более 40% респондентов в возрасте 18-40 лет
отмечают, что чувство одиночества вызывают социальные сети. Многие испытывают
это чувство даже в компании других людей.
Проблема горожан
По словам собеседника агентства, наиболее актуальна
проблема одиночества для жителей городов и мегаполисов.
"Сейчас в 17-этажном доме, если ты давно не
выходил из дома, тебя вряд ли кто-то из
соседей придет навестить, спросить, как дела, а в деревнях до сих сохраняется
общинность – если человек развелся, про это все будут знать. В городе же можно
легко потеряться, заблудиться, остаться наедине с собой", – говорит Быков.
Он отмечает, что в современном динамичном мире
человек настолько перегружен информацией, что зачастую не ставит перед
собой конкретных целей.
"Часто это такой потерянный человек, что
сказывается на отношении к другим людям: он до конца не знает, надо ему
строить семейные отношения или нет, вступать в какие-то сообщества или нет.
Хотя многие крупные мегаполисы в большей степени ускорены, чем Томск, наш город
– с этой точки зрения – комфортное место для проживания в плане отсутствия стремительных
социальных потоков", – уточнил социолог.
© РИА Томск. Ольга Трепова
Специалист поясняет: чем больше времени человек
проводит онлайн, в том числе в соцсетях, тем меньше сил и ресурсов он тратит на то, чтобы
выстраивать коммуникацию в живом мире. Еще одна причина, которая вызывает
распространение чувства одиночества, – это культ
потребления. Порой человек замыкается на "агрессивном
потреблении", когда излишне зацикливается на собственных потребностях, в
результате становится несчастным и неинтересным другим.
"У людей часто завышенная самооценка,
закрытость, безынициативность, могут играть роль ярлыки с детства, повешенные
родителями или школой, ограничивающие установки, которые мешают человеку пойти
и взаимодействовать в этом мире свободно", – добавил собеседник.
Думать не только о себе
Специалист отмечает: чтобы выйти из состояния одиночества, прежде всего эта
проблема должна быть осознана самим потребителем, иначе все рекомендации
бесполезны.
"Здорового нормального потребителя надо иногда
вытаскивать в сферу отношений или проблем. Нужно переключать сознание человека
с себя на других, если мы пытаемся помочь человеку. Все проблемы, связанные с
одиночеством, та же самая депрессия, проходит, если человек видит, что он нужен
другим, способен быть полезным, и ему становится легче", – пояснил Быков.
По мнению эксперта, уйти с головой в одиночество не
дадут любимые дела и занятия, постоянные физические нагрузки и спорт.
"У нас в голове много проблем, которые в
реальности не происходят. Когда человек
занимается спортом и тренировками, то огромное количество проблем и негативных
мыслей уходит из сознания. После того как он пробежал 5-10 километра, порядка 40%
проблем, придуманных в его голове, уходят и уже не существуют", – сказал
Быков.
Также, чтобы избавиться от чувства одиночества, нужно
повышать свою самооценку, осознать собственные достоинства, вспоминать то, что
когда-то нравилось, и даже мечтать.
Он добавил, что чувство одиночества не так и плохо.
Это повод научиться по-новому строить взаимоотношения. Кроме того, когда
человек выпадает из общей суеты, он остается наедине с собой, у него появляется время на осмысление самого
себя, открываются возможности для творчества, а порой и для того, чтобы начать
новое дело или осуществить давнюю мечту.
Ведь наряду с одиночеством сегодня есть другая
проблема – современным людям не хватает времени побыть наедине с собой.