© РИА Томск. Павел Стефанский
Всемирный день сна (World Sleep Day) в этом году выпадает на 13 марта. Этот день призван привлечь внимание к важности правильного и здорового сна и к проблемам, связанным с его нарушением. Пройдите тест РИА Томск и проверьте, знаете ли вы, как спать правильно, и какие факты о cне вам известны.
© РИА Томск. Павел Стефанский
1 из 7. Что такое "здоровый сон"?
1. Это строгий режим, при котором нужно регулярно ложиться и вставать в одно и то же время, чтобы чувствовать себя отдохнувшим.
2. Это "эластичный сон", при котором периодически можно нарушать режим, но при этом все равно высыпаться.
3. Это крепкий и всегда длительный сон не менее 7-9 часов в сутки.