ТОМСК, 4 янв – РИА Томск. Строитель, а в прошлом скалолаз и
единоборец Артур Фомичев еще 10 лет назад жил обычной жизнью – ездил на вахты, вечером
отдыхал с бутылочкой пива за компьютером. Но однажды с ним случилась йога, изменившая
и жизнь, и профессию. Как прораб стал единственным в Томске мастером по булавам
и как дубинки способны прокачать мышцы – в материале РИА Томск.
Как прораб в йогу пришел
Томичу
Артуру Фомичеву 43 года. Атлетичное тело, легкая манера общения и рыжий
хвостик. Про таких говорят: сложно сказать, сколько ему лет, и понять, кем он
работает. Инженер-строитель по профессии, Артур много лет посвятил стройке, а
еще скалолазанию и борьбе, получив даже коричневый пояс по джиу-джитсу.
После
всевозможных травм и большого перерыва в спорте в 2011 году в жизнь прораба
вошла практика йоги. Потом присоединились гвоздестояние и булавы. Сначала все
это было на уровне любопытства, но позже работа с телом стала для Артура
основной профессией. Сегодня он не только известный в Томске мастер по
гвоздестоянию, но и единственный инструктор по атлетическим булавам.
© предоставлено Артуром Фомичевым
Артур Фомичев на практике по гвоздестоянию
"Весь мой путь – это поиск дисциплины.
Пробуя разные гипотезы в разных режимах, я смог выработать собственный подход к
работе с телом. И на эту базу очень гармонично "легли" булавы. Я не
сторонник агрессивных и быстрых результатов, но я за то, чтобы сила, гибкость и
ловкость стали для человека естественными", – рассказывает Артур.
Он
придерживается мнения, что тело с возрастом должно увеличивать свои возможности,
а не регрессировать. И в таком подходе многое зависит от мышления: если нет
понимания, как работает и в чем нуждается тело, оно перестает слушаться.
"Вот ты
садишься, допустим, в "Жигули", и у тебя там всего три датчика, поэтому часть
процессов ты не поймешь, пока машина не встанет. В японской машине все в
датчиках, и ты быстрее отреагируешь на изменение систем. Так же и с телом. Если
мы не используем мышцы, сигналы о
нарушениях в организме не поступают, то есть полноценной обратной связи от
собственного тела нет", – говорит Фомичев.
Как не обмануться?
Не секрет,
что про мышление в движении сегодня говорят многие коучи и инструкторы,
создающие всевозможные методики по "прокачке" тела.
Артур
соглашается, что современная физкультура действительно все больше отходит от
традиционных форм, и это, по его мнению, неплохо. Однако он считает, что именно
знание своего тела не даст купиться на недобросовестную рекламу.
"Биомеханика
у человека одна, а способы ее развития – разные. Когда есть выбор – это очень
хорошо. Проблема только в том, что в большинстве своем люди плохо разбираются в
том, как работает их тело, и ищут быстрые результаты от "волшебных
таблеток", поэтому и попадаются на маркетинговые уловки", – говорит
Артур.
© предоставлено Артуром Фомичевым
Артур Фомичев (справа) во время тренировки
Достучаться до тела дубинками
Булавы – древний
и аутентичный атлетический снаряд. Они пришли к нам с древнего Востока, где их использовали
в качестве оружия. Может быть, поэтому ученики Артура в основном мужчины.
Однако инструктор замечает, что в последнее время булавами заинтересовались и
женщины, желающие поправить осанку, придать силу ногам и рукам.
"Наши
конечности – это завершение анатомического поезда, а булава – это противовес на
конце этого поезда. И если ты умеешь грамотно с ней обращаться, то абсолютно
все тело можно задействовать – от стоп до макушки. Умение управлять снарядом со
смещенным центром тяжести помогает развить всю биомеханическую систему", –
рассказывает Артур.
В арсенале инструктора
семь видов булав – деревянные персидские мудгары, мэйсы (металлические шары на
рукоятке), матерчатые булавы и другие экзотичные варианты. Какие-то сделаны на
заказ, что-то куплено в других странах. Булавы разные по весу и форме. Один и
тот же вес, но разной формы, дает разную нагрузку.
© предоставлено Артуром Фомичевым
Артур Фомичев
Когда
пробуешь покрутить булаву в первый раз, становится понятно, что это не так уж и
просто, как кажется, когда смотришь на Артура. Непросто, даже если булавы самые
легкие. Оказывается, при движении дубинки увеличивают свой вес почти в 20 раз. И
часто бывает, что нормально крутить их не дают спазмированные мышцы и суставы,
скованные малоподвижным образом жизни.
"Упражнения
с булавами воздействуют на глубокую мускулатуру тела и включают ее. Таким
образом, питательные вещества начинают поступать ко всем тканям в теле, всей
мускулатуре, и усиливается обмен веществ", – говорит Артур, уточняя, что это и есть развитие той
самой обратной связи с телом.
На вопрос, а
можно ли с помощью булавы накачать ягодицы или "сделать пресс", Артур смеется,
но уверенно отвечает: да. И при этом добавляет: важно понимать, что тренеры со
стальными мышцами, на которых люди хотят быть похожими, ведут особый образ
жизни, который на деле подходит не всем.
"Двигаться
легко и свободно при любой комплекции и чувствовать свое тело – намного
интереснее. Зарядка утром, разминка днем и на ночь, даже по 5 минут – и это
уже будет намного лучше, чем ничего", – считает Артур.
© предоставлено Артуром Фомичевым
Булавы