ТОМСК, 29 июл – РИА Томск. Переезд в теплые страны не поможет томичам избавиться от сезонной депрессии, связанной с нехваткой солнечного света в регионе; врачи томского НИИ психического здоровья советуют сибирякам бороться с недугом с помощью светотерапии, сообщила в среду пресс-служба инновационных организаций Томской области.
По данным врачей томского НИИ психического здоровья, из-за нехватки солнечного света сибиряки часто жалуются на упадок сил, нарушение сна, аппетита, изменения в весе. Пик сезонных депрессий наблюдается с октября по март. От них преимущественно страдают молодые люди: около 20% подростков, у 8% людей в возрасте от 20 до 30 лет – острая форма расстройства.
"Самое опасное осложнение депрессии – самоубийство. <...> Другой тяжелой проблемой нераспознанной депрессии является злоупотребление психоактивными веществами, аддикция (зависимость). И чем раньше выявляется расстройство настроения, тем больше шансов помочь человеку и предотвратить суицид", – приводятся в сообщении слова директора НИИ Николая Бохана.
Медики предупреждают, что решение переехать в южный регион с большим числом солнечных дней может напротив усилить психическое расстройство. "Если человек уже находится в депрессии, переезд в теплые страны не поможет, более того – симптомы могут усилиться из-за разочарования и обманутых надежд", – уточняется в сообщении.Отмечается, что для лечения сезонной депрессии в томском НИИ уже 20 лет применяют светотерапию. В специальной комнате с лампами, яркость света которых достигает 2,5 тысячи люкс, пациенты проводят по полтора часа утром и вечером, тем самым продлевая световой день. Светотерапию можно получать и под индивидуальной лампой по 20 минут. Курс – 10 сеансов.
"В комплексе со светотерапией мы применяем ионотерапию: специальные аппараты создают концентрацию отрицательно заряженных ионов, которые благотворно влияют на человека в состоянии сезонной депрессии", – цитируются слова завотделением аффективных состояний НИИ Евгения Счастных.