ТОМСК, 29 июл – РИА Томск. Переезд в теплые
страны не поможет томичам избавиться от сезонной депрессии, связанной с
нехваткой солнечного света в регионе; врачи томского НИИ психического здоровья советуют
сибирякам бороться с недугом с помощью светотерапии, сообщила в среду
пресс-служба инновационных организаций Томской области.
По данным врачей томского НИИ
психического здоровья, из-за нехватки солнечного света сибиряки часто жалуются
на упадок сил, нарушение сна, аппетита, изменения в весе. Пик сезонных
депрессий наблюдается с октября по март. От них преимущественно страдают
молодые люди: около 20% подростков, у 8% людей в возрасте от 20 до 30 лет – острая
форма расстройства.
"Самое опасное осложнение депрессии –
самоубийство. <...> Другой тяжелой проблемой нераспознанной депрессии
является злоупотребление психоактивными веществами, аддикция (зависимость). И
чем раньше выявляется расстройство настроения, тем больше шансов помочь
человеку и предотвратить суицид", – приводятся в сообщении слова директора
НИИ Николая Бохана.
© flickr.com/ Kenny Louie
Медики предупреждают, что решение переехать в
южный регион с большим числом солнечных дней может напротив усилить психическое
расстройство. "Если человек уже находится в депрессии, переезд в теплые
страны не поможет, более того – симптомы могут усилиться из-за разочарования и
обманутых надежд", – уточняется в сообщении.
Отмечается, что для лечения сезонной депрессии в
томском НИИ уже 20 лет применяют светотерапию. В специальной комнате с лампами,
яркость света которых достигает 2,5 тысячи люкс, пациенты проводят по полтора часа
утром и вечером, тем самым продлевая световой день. Светотерапию можно получать
и под индивидуальной лампой по 20 минут. Курс – 10 сеансов.
"В комплексе со светотерапией мы применяем
ионотерапию: специальные аппараты создают концентрацию отрицательно заряженных
ионов, которые благотворно влияют на человека в состоянии сезонной
депрессии", – цитируются слова завотделением аффективных
состояний НИИ Евгения Счастных.