ТОМСК, 4 апр – РИА Томск. Томский государственный университет (ТГУ) подвел итоги первого антистресс-марафона, который провела психологическая служба вуза в Telegram; участниками марафона стали почти 700 человек от 21 года до 59 лет из России и Казахстана, сообщил РИА Томск в понедельник руководитель психологической службы ТГУ Азамат Найман.
Ранее сообщалось, что психологическая служба ТГУ запустила в середине марта двухнедельный антистрессовый онлайн-марафон в Telegram. Психологи давали его участникам специальные задания, которые помогают взять тревожность под контроль.
"Участвовали 684 человека. Самый молодой участник – 21 год, самый старший – 59 лет. География участников: Томск, Новосибирск, Красноярск, Тобольск, города Казахстана и другие. По роду деятельности – абсолютно разные люди: студенты, программисты, учителя, стилисты и так далее", – рассказал Найман.
Сотрудники и волонтеры психологической службы подготовили для участников марафона целый набор техник для саморегуляции. Выполнение таких заданий помогает понизить уровень тревожности и справиться со стрессом, возникшим на фоне кризиса.
"Потребность в таких марафонах мы видим на протяжении последних лет, потому что мы уже продолжительное время живем в ситуации неопределенности. Нам как организаторам хотелось создать некий островок безопасности для участников. Цель – просвещение людей по теме саморегуляции своего психологического состояния", – рассказал собеседник агентства.
Ранее сообщалось, что ТГУ во время пандемии также проводил проект психологической поддержки населения: студенты факультета психологии вместе с кураторами отвечали на просьбы о помощи, поступившие через интернет. Таким образом психологическая служба помогла более 1,3 тысячи человек из Томска и других городов РФ, Украины, Беларуси и Казахстана.
