Успенский пост – самый непродолжительный из православных постов –
в 2024 году традиционно начнется 14 августа (среда) – в день, когда отмечается
Медовый Спас. Завершится пост 27 августа праздником Успения Богородицы. О том,
как появился этот пост, какие традиции с ним связаны, как питаться в этот
период, узнайте из нашей справки.
Успенский пост известен с древних времен (по разным источникам, он
появился в V-IX веках). Это единственный пост, посвященный Богородице: традиционно
он всегда начинается 14-го, а завершается 28 августа, в день, когда отмечают
Успение Пресвятой Богородицы.
Однако
чаще пост заканчивается на день раньше. По церковным правилам, поститься в день
Успения нужно только в том случае, если праздник приходится на среду или
пятницу. В этом году Успение выпадает на воскресенье, таким образом, пост 2024
года продлится до 27 августа.
Центром
поста считается праздник Преображения Господне, который отмечается 19 августа (совпадает
с Яблочным Спасом).
В
России, Беларуси и Украине Успенский пост в просторечии называли Спасовка,
Спасы, Спасовчаный пост, Спажин пост.
Традиции
и календарь питания
Успенский
пост – один из четырех многодневных постов, по строгости он уступает только
Великому, но так как он приходится на время сбора урожая, считается легким.
В
первый день поста, 14 августа (совпадает с Медовым Спасом), есть традиция
выпекать из пшеничного теста постное печенье, поливая его сверху густым медом,
смешанным с толченым маком. Помимо этого из меда и мака готовят знаменитые
маковики – вкусные украинские коржики.
Также
в этот день совершается освящение меда нового сбора.
© РИА Томск. Таисия Воронцова
Пост
по своей строгости не уступает Великому предпасхальному посту. На протяжении
двух недель нельзя есть мясные, молочные блюда и яйца. В меню постящегося могут
входить крупы, макароны, овощи, фрукты, грибы, ягоды, орехи, хлеб, мед,
сухофрукты и постная выпечка. Только в праздник Вознесения Господня – 19
августа – разрешена рыба и немного красного вина.
В
понедельник, среду и пятницу, согласно монастырским уставам, разрешено только
сухоядение – сырые овощи и фрукты без масла. Вторник и четверг – вареная пища
без масла. В субботу и воскресенье отварные крупы и овощи с добавлением
подсолнечного масла, допускается несколько глотков вина.
В
Успенский пост, как и в остальные, важной составляющей является духовное
очищение. Недостаточно просто исключить из рациона продукты животного
происхождения. Поститься должны глаза, уши, язык и ноги – так говорил святитель
Иоанн Златоуст.
Глаза
не должны видеть, а уши слышать ничего неподобающего. Верующие должны
максимально сократить просмотр телевизора и чтение интернета. Отказаться от
участия в развлекательных мероприятиях и отложить путешествия. Это является
альтернативой для людей, которые, например по состоянию здоровья, не могут
ввести ограничения в свой рацион. Беременным и кормящим женщинам пост
физический также можно заменить постом духовным.
На
протяжении всего поста все мысли и поступки должны быть направлены исключительно
на позитив. Нельзя отказывать в помощи нуждающимся. Запрещено осуждать и
обсуждать других людей. Каждое утро верующего человека должно начинаться с
молитвы и благодарности Богородице за все, что нам дано и что дорого.
Справка
составлена по материалам открытых источников