Полярный день начался на севере Красноярского края

ТОМСК, 19 мая – РИА Томск. Полярный день, который начался в понедельник в Норильске и на Таймыре, продлится 68 суток – до 25 июля, пишет интернет-газета Newslab.

После полярного дня наступит период белых ночей, который продлится до 15 августа. Затем в течение месяца будут наблюдаться "сумеречные ночи", когда световой день постепенно уменьшается, а ночь становится длиннее.

Классическая смена дня и ночи начнется 15 сентября. Затем наступит полярная ночь, которая продлится 45 дней – с 30 ноября по 13 января.

Врачи рекомендуют жителям севера использовать плотные шторы или жалюзи, чтобы обеспечивать темноту по ночам дома. Это важно, так как в темное время суток активно вырабатывается гормон мелатонин, важный не только для крепкого сна, но и для иммунитета, обмена веществ и психического здоровья.