Успенский пост в 2025 году традиционно начнется в четверг, 14 августа, – в день, когда отмечается Медовый Спас. Завершится пост 27 августа, накануне праздника Успения Богородицы. Как он появился, какие традиции с ним связаны, что можно есть в этот период – в справке РИА Томск.

Успенский пост известен с древних времен: по разным источникам, он появился в V–IX веках. Это единственный пост, посвященный Богородице, который традиционно начинается 14-го, а завершается 28 августа – в день, когда отмечают Успение Пресвятой Богородицы.

Однако чаще пост заканчивается на день раньше. По церковным правилам, поститься в день Успения нужно только в том случае, если праздник приходится на среду или пятницу. В этом году он выпадает на четверг: таким образом, пост продлится до 27 августа.

Его центром считается праздник Преображения Господне, который отмечается 19 августа (совпадает с Яблочным Спасом).

В России, Беларуси и Украине Успенский пост в просторечии называют Спасовка, Спасы, Спасовчаный пост, Спажин пост.

Традиции и календарь питания

Успенский пост – один из четырех многодневных постов и по строгости уступает только Великому. Однако, так как он приходится на время сбора урожая, его считают легким.

В первый день поста, 14 августа (совпадает с Медовым Спасом), есть традиция выпекать из пшеничного теста постное печенье, поливая его густым медом, смешанным с толченым маком. Помимо этого, из меда и мака готовят знаменитые маковики – вкусные украинские коржики.

Также в этот день совершается освящение меда нового сбора.

На протяжении двух недель нельзя есть мясные, молочные блюда и яйца. В меню постящегося могут входить крупы, макароны, овощи, фрукты, грибы, ягоды, орехи, хлеб, мед, сухофрукты и постная выпечка. В праздник Преображения Господня, 19 августа, разрешены рыба и немного красного вина.

В понедельник, среду и пятницу, согласно монастырским уставам, дозволено только сухоядение – сырые овощи и фрукты без масла. Вторник и четверг – вареная пища без масла. В субботу и воскресенье – отварные крупы и овощи с добавлением подсолнечного масла, также допускается несколько глотков вина.

В Успенский пост, как и в остальные, важной составляющей является духовное очищение. Недостаточно просто исключить из рациона продукты животного происхождения. Поститься должны глаза, уши, язык и ноги – так говорил святитель Иоанн Златоуст.

Глаза не должны видеть, а уши слышать ничего неподобающего. Верующим нужно максимально сократить просмотр телевизора и время в интернете, отказаться от участия в развлекательных мероприятиях и отложить путешествия. Это является альтернативой для людей, которые, например, по состоянию здоровья не могут ввести ограничения в рацион. Беременным и кормящим женщинам пост физический также можно заменить духовным.

На протяжении всего периода мысли и поступки должны быть направлены исключительно на позитив. Нельзя отказывать в помощи нуждающимся. Запрещено осуждать и обсуждать других. Каждое утро верующий должен начинать с молитвы и благодарности Богородице за все, что нам дано и что дорого.

Справка составлена по материалам открытых источников.