ТОМСК, 3 апр – РИА Томск, Дария Землянова. Режим полной
самоизоляции ставит новые вызовы для людей, которые не привыкли подолгу
проводить время в четырех стенах. Как не впасть в уныние и сделать так, чтобы
проведенное в закрытом пространстве время пролетело незаметно, рассказала РИА Томск
участница эксперимента SIRIUS-19, который проводили Российская Академия
наук (РАН) и NASА, Дарья Жидова.
Ранее сообщалось, что 11 марта ВОЗ объявила пандемию коронавируса.
Чтобы сдержать распространение COVID-19, апрель в России объявлен нерабочим месяцем. Кроме того, c 31 марта по 14 апреля в Томской области
действует режим полной самоизоляции, предполагающий запрет на выход из дома без
веской причины.
Режим самоизоляции в Томской области: вопросы и ответы>>>
© с сайта ТГУ
Также сообщалось, что выпускница
Томского госуниверситета Дарья Жидова приняла участие
в четырехмесячном изоляционном эксперименте SIRIUS-19, который имитировал полет
к Луне, высадку на ее поверхность, а также дорогу домой.
Эмоциональные
трудности и личное пространство
В
режиме самоизоляции члены семей проводят вместе гораздо больше времени, чем это
бывает обычно. Пребывание в четырех стенах может сопровождаться эмоциональным
напряжением, а квартира превращается в офис, где одновременно работают или
учатся несколько человек. Как же сохранить личное пространство и не отвлекаться
от продуктивной работы?
По
словам собеседницы агентства, справиться с эмоциональным давлением помогла
"предполетная" подготовка, а проблемы с личным пространством пришлось
решать уже "в космосе". Например, сквозь стены личных кают было
хорошо слышно, как по соседству коллега печатает на ноутбуке. В такой ситуации,
по словам Жидовой, лучше оградить себя от лишних звуков и сконцентрироваться на
текущей задаче:
"Даже если ты вынужденно, по каким-то экспериментам должен
находиться в отсеке с другими людьми, ты просто надеваешь те же наушники,
слушаешь музыку, погружаешься полностью в свою непосредственную работу, и,
порой, даже не замечаешь, что человек пришел, ушел. Ты занят своим делом и не
обращаешь внимания на то, что происходит вокруг тебя".
Занять себя делом
Сейчас
участница проекта SIRIUS-19, как
и многие жители России, находится на самоизоляции. Она считает, что это время
нужно провести с пользой, занимать себя давно отложенными делами или, напротив,
пробовать что-то новое. Тогда время взаперти пройдет незаметно.
"Я
на самоизоляции с прошлой пятницы и постоянно что-то
делаю, вспоминаю давно отложенные дела, начинаю их делать и вот, восемь дней –
пожалуйста… Занимаюсь саморазвитием, изучаю английский, сегодня решила
научиться немного танцевать онлайн. Когда мозг занят, и ты сам не сидишь на
месте, дни пролетают, как часы", – советует собеседница агентства.