ТОМСК, 2 дек – РИА Томск. Сахарный диабет занимает седьмое место
среди причин смертности по оценкам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ),
однако многие люди до сих пор имеют ошибочное представление о его симптомах,
лечении и профилактике. Мифам о диабете посвящен очередной проект программы
"Томская область – лаборатория здоровья".
Ранее сообщалось, что Сибирский государственный медуниверситет
(СибГМУ) в 2017 году запустил масштабную программу "Томская область –
лаборатория здоровья". В ней несколько направлений – информационный сайт,
открытые вебинары о питании, спорте и медицине и другие мероприятия. РИА Томск
является информационным партнером проекта.
Миф
первый: диабет появляется от употребления большого количества сладкого
"Сахарный диабет (СД) — это группа хронических
заболеваний, которая характеризуется гипергликемией, то есть повышением уровня
сахара в крови. Наиболее известны СД первого и второго типа", – объясняют эксперты
проекта "Томская область – лаборатория здоровья" Юлия Самойлова и
Дарья Подчиненова.
По их словам, сахарный диабет первого типа
появляется на фоне врожденного дефекта иммунной системы и никак не связан с
употреблением сахара. Его также называют инсулинзависимым СД или диабетом
молодых. В его основе лежит дефицит гормона инсулина, который синтезируется
поджелудочной железой.
© РИА Томск. Павел Стефанский
Наиболее часто им заболевают дети и подростки, тем
не менее случается это и во взрослом возрасте. Пусковым моментом может
послужить сильный стресс или тяжелое инфекционное заболевание.
Сахарный диабет второго типа называют инсулиннезависимым
СД или диабетом взрослых. Гипергликемия в этом случае развивается из-за
нарушения секреции инсулина поджелудочной железой и снижения чувствительности к
инсулину клеток организма. Важными факторами развития этого типа диабета являются
ожирение, низкая физическая активность и нерациональное питание, в том числе
содержащее большое количество сладкого.
"Чаще всего СД второго типа развивается во
взрослом периоде. Однако в последнее время, в связи с ростом эпидемии детского
ожирения, он все чаще диагностируется и в более молодом возрасте", – говорят
эксперты.
Миф
второй: диабет появляется только у людей с лишним весом
"Все типы диабета, за исключением СД второго
типа, как правило, возникают вне зависимости от индекса массы тела человека.
Ожирение – наиболее распространенный фактор развития риска диабета второго типа",
– объясняют врачи.
Согласно исследованиям, избыточная масса тела и ожирение сопровождают приблизительно 65–80% новых случаев сахарного
диабета второго типа.
Миф
третий: симптомы диабета проявляются и становятся заметными сразу
По словам экспертов СибГМУ, симптомы диабета первого
типа обычно проявляются в течение нескольких месяцев. Диабет второго типа может
незаметно развиваться годами.
© сайт ТГУ
"Почти 50% людей, страдающих сахарным диабетом
второго типа, не знают об этом, и к моменту выявления заболевания у большинства
больных уже есть минимум одно осложнение", – комментируют эксперты.
Общими симптомами сахарного диабета являются сухость
во рту, жажда, полурия (учащенное мочеиспускание), повышенный аппетит, снижение
веса, кожный зуд, плохо заживающие ранки на коже, повышенная утомляемость и
усталость.
Миф
четвертый: при диабете нельзя есть сладкое, жареное, соленое
Рацион питания человека с сахарным диабетом должен
быть сбалансированным и содержать все необходимые для здоровья компоненты.
Ограничение легкоусвояемых углеводов (сахар, мед, конфеты, варенье) – правило,
которое нужно соблюдать не только людям с диабетом, но и всем, кто
придерживается правильного питания и хочет сохранить здоровую массу тела.
Рекомендации ВОЗ по питанию "с доказанным
снижением риска" пересекаются с так называемой средиземноморской диетой (признана
Всемирным нематериальным достоянием человечества ЮНЕСКО). В частности, эксперты
советуют избегать употребления "красного" животного мяса, заменить
его рыбой, морепродуктами, курицей.
Также они советуют отдавать предпочтение растительным
маслам (оливковому, подсолнечному), употреблять пять порций фруктов и овощей в
день, а также блюда с максимальным сохранением растительных волокон и блюда из жирной рыбы для покрытия потребности в омега-3 (не менее одного
раза в неделю), сокращать употребление сладостей в пользу
фруктов, ограничить употребление соли.
© РИА Томск. Наталья Брусницына
Эксперты настаивают на том, что диета должна
сочетаться с активным образом жизни.
Миф
пятый: инсулин вызывает прибавку в весе
"Еще 100 лет назад человек, заболевший сахарным
диабетом первого типа, был обречен на смерть. В 1922 году после многочисленных
опытов на животных Фредерик Бантинг сделал первую успешную инъекцию инсулина
14-летнему Леонарду Томпсону. Это был колоссальный прорыв в медицине, спасший
миллионы жизней", – рассказывают медики СибГМУ.
Инсулин относится к анаболическим гормонам, которые
могут способствовать набору массы тела. Однако это в первую очередь связано с
тем, что человек, принимающий инсулин, начинает больше есть, восполняя запасы
энергии. Если придерживаться нормальной физической активности и здорового
питания, при корректно подобранной дозе инсулина, значительных изменений в весе
быть не должно.
Миф
шестой: у человека обязательно появится диабет, если заболевание было у
кого-то из родственников
"Риск появления сахарного диабета с
наследственным фактором и без него различается незначительно. Развитие
сахарного диабета второго типа лишь на 20% зависит от наследственности, на 19%
– от экологических факторов, на 11% – от здравоохранения и на 50% – от образа
жизни", – комментируют эксперты.
По их словам, более 90% случаев развития сахарного
диабета второго типа предотвратимы.
© РИА Томск. Павел Стефанский
Миф
седьмой: при диабете нельзя заниматься спортом
Регулярная физическая нагрузка должна обязательно присутствовать
в жизни как здоровых людей, так и больных сахарным диабетом. Спорт – это
один из способов поддержания уровня сахара в крови.
"Даже в профессиональном спорте немало примеров
людей, имеющих диабет, но добившихся выдающихся успехов в спортивной карьере
(Пеле, Начо Фернандес, Бобби Кларк и другие)", – отмечают эксперты.
Миф
восьмой: диабет не лечится, а со временем может привести к потере зрения
Сахарный диабет действительно имеет множество
опасных осложнений: атеросклероз, хроническая почечная недостаточность,
невропатия и другие. Полное излечение сахарного диабета на данный момент
невозможно. Однако существуют действенные способы компенсации, которая
позволяет сохранить качество жизни. Прогрессирование сахарного диабета и
развитие осложнений происходят при отсутствии контроля заболевания.